炭水化物は太る？！

いつも読んでいただいて

ありがとうございます

現役臨床検査技師で

上級ハニーセラピストのなるちゃんです

上級ハニーセラピストのなるちゃん♪

こと　なるみ　いくこです。

身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、

自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら

素敵だと思いませんか？

薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。

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また、作りました（笑）

今回もブレンダーでしっかり

乳化させました。

出来上がった生地がすごーく

柔らかかったのは、なぜだろう

まぁまぁ生地は成功したと思います。

ただなかに挟むガナッシュがまた

ホワイトチョコレート+生クリームで

分離してしまうという・・・

ほんとスイーツ作りは

分離との戦いです（笑）

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炭水化物を食べると太る、というのは

近年よく言われていることです。

そのために糖質制限して

ダイエットする人が多いですよね。

でも、それって本当でしょうか

高炭水化物食を食べている人と

糖質制限をしている人の

1年後の脂肪増加の割合は

糖質制限している人のほうが

高かったという実験結果があります。

糖で太るのはよっぽどたくさん

食べないと無理だけど、

脂肪で太るのは、簡単です。

なので痩せたい人は

糖を制限するよりも

脂質を制限したほうが

効率よく痩せられますよ

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