いつも読んでいただいて
ありがとうございます
現役臨床検査技師で
上級ハニーセラピストのなるちゃんです
上級ハニーセラピストのなるちゃん♪
こと なるみ いくこです。
身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、
自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら
コントロールできるようになれたら
素敵だと思いませんか？
薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。
サポートをしています。
今年も、柑橘系ピールの季節が
やってきました
作るのは手間なんだけど、
おいしいからどうしても作りたく
なっちゃいます
自然栽培のスイートスプリングという
みかんを取り寄せてみました。
甘みの強い酸っぱくないミカンらしい。
実も皮も両方楽しめそうです
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水は1日に2リットルは飲んだ方がいい…。
よく聞く健康情報ですよね。
数年前までは私もただの水をがぶがぶ
飲んでました
寝る前に必ず水を飲んだ方がいいとか
お風呂の前にコップ1杯飲んだ方がいいとか
いろいろ言われていますが、
水ってエネルギーが作られるときに
身体の中で一緒に作られるんですよ。
なのでたくさんエネルギーが作られれば
作られるほど水が体内に溜まって
トイレに行きたくなります（笑）
なのでそんなにたくさんお水を飲まなくても
エネルギーの材料である「糖」を
摂っていればお水は勝手にできるんです。
もちろん喉が渇いているときは
お水を飲むのは全然問題ないですが、
どうせ飲むなら、浄水器を通して
電気的に整えた少しだけ塩を入れた水が
いいです。
ただの水（浄水器を通してあっても）を
がぶがぶ飲むのは、
あんまりおすすめできません。
腎蔵に負担かかっちゃいます
身体の7割は水でできているので
どんな水を摂るかは考えたいですね
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