いつも読んでいただいて
ありがとうございます
現役臨床検査技師で
上級ハニーセラピストのなるちゃんです
上級ハニーセラピストのなるちゃん♪
こと なるみ いくこです。
身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、
自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら
コントロールできるようになれたら
素敵だと思いませんか？
薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。
サポートをしています。
クコの実がたくさん入った無農薬の
ドライフルーツミックスを
ラム酒とクローバーはちみつに漬けました。
このドライフルーツミックスはフィグが
たくさん入っていてうれしい
種のところがプチプチして食感が
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
筋肉を作りたい人は
ささみとかプロテインドリンクとか
とにかくたんぱく質をたくさん摂らなくちゃ
ってなってる人がたくさんいると思います。
でも、たんぱく質って
身体の中で筋肉に作り替わるためには
まずはアミノ酸まで分解されなくちゃ
なりません。
これがとっても労力のいる作業で
たんぱく質だけしかとっていない人には特に
大変になります。
エネルギーをたくさん使わなければ
いけないのに、
身体をつくる材料しか入ってこないからです。
仕方なくたんぱく質を分解するエネルギーを
作るために身体を溶かすことになります
筋肉を作りたくてたんぱく質を摂っているのに、
そのたんぱく質を使えるようにするために
身体を壊していく．．．
これではいつまでたっても筋肉量は増えません。
筋肉を増やしたい人は
エネルギーの材料である「糖」も
ちゃんと摂る必要があるのです
「体質改善オンライン講座」（無料）
のご案内
冷え、むくみ、便秘、不眠、慢性疲労、
イライラ日々の不調を解消するための
オンライン講座です。
詳細お申し込みはコチラから
