糖質は悪だ！という考え方はどこから？

いつも読んでいただいて

ありがとうございます

現役臨床検査技師で

上級ハニーセラピストのなるちゃんです

上級ハニーセラピストのなるちゃん♪

こと　なるみ　いくこです。

身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、

自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら

素敵だと思いませんか？

薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。

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ハロウィン仕様じゃないけど

パンプキンプリン

さつまいもや、かぼちゃを使った

プリンはちょっとモソッとした感じになるので

正直あんまり好きじゃないですが

まぁたまに食べるとおいしいです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

甘いものだけじゃなくて、

穀類やイモ類などの「糖質」もダメだ

って思っている人、

結構多いですよね。

糖質を食べて何か悪いことが起こった

経験をしたからでしょうか

それなら仕方ないかもしれません。

それとも、権威のある誰かが

言ったことだったり、

書いたのを読んだだけかもしれません。

糖質は、3大栄養素の内の一つで

ちゃんとエネルギーを作る、という

大事な役割があります。

他のものでもエネルギーは作れますが、

同時にゴミができたり、

大事なエネルギー工場のミトコンドリアが

傷ついたりしてしまいます。

なので「糖質」はとっても重要なのです。

でも、「糖質」ならなんでも良いわけではなくて

どんな「糖」を摂るのが一番いいのか

を考えないといけません。

「糖」を切って質の悪い「油」を摂っている

現代人は、「糖」が利用できにくくなっています。

まずは、「糖」が利用できるように

していくところから始めないといけません。

そこで効果を発揮するのが

私のお勧めしている、本物の「はちみつ」

なんです

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