糖を摂りすぎて、困ること

いつも読んでいただいて

ありがとうございます

現役臨床検査技師で

上級ハニーセラピストのなるちゃんです

上級ハニーセラピストのなるちゃん♪

こと　なるみ　いくこです。

身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、

自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら

素敵だと思いませんか？

薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。

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この前のリンツァートルテを

クッキー仕立てにしたものと

ゆず皮を入れた絞り出しクッキーです。

粉は、米粉で

お口の水分取られる系だけど

おいしい

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身体に不調があって、

その状態を何とかしようと

「身体にいい」といわれる食品を食べて

良くなった、と感じたら

そのままその食品を食べ続けてしまう方が

多いです。

良くなったら、やめましょう。

そこでやめないと、別な方向に

引っ張られてまた不調になります。

私が勧めている「糖」はどうかというと

「糖」は身体の調子をよくするもの、

身体の炎症を抑えるもの

のどちらでもなく

身体のエネルギーの材料になるもの

です。

エネルギーが要らなくなることはないので

その材料である糖も取り続けても

不調になることはまずありません。

（糖の種類には十分注意が必要ですが）

糖を摂りすぎて、困ることと言えば

「太る」ことです。

これも「必要以上に食べれば」で、

「糖」だけだと、かなりの量を食べないと

「太る」ということはありません。

もし太ったとしても、

ちょっと見た目が気になるだけで

健康を脅かしたりはしません。

太る＝不健康なのは「油」で

太ったときです。

「糖」を摂りすぎて困ることは

健康上では「ない」ということになります

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