いつも読んでいただいて
ありがとうございます
現役臨床検査技師で
上級ハニーセラピストのなるちゃん♪
こと なるみ いくこです。
身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、
コントロールできるようになれたら
サポートをしています。
洋ナシのシャルロット
最近全然作ってませんが…。
洋ナシって、8月くらいから種類によっては
12月、1月くらいまで旬だったりします。
来年、気合を入れてまた作ってみようかな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私は子供が生まれてから20年以上、
不眠で悩んでいました。
日中お昼ご飯を食べると、
眠くて目を開けていられないほどなのに
夜になるとばっちり目がさえてしまって
全く寝付けない。
眠くならない。
どうやってリラックスしたらいいか
わからない。
眠り方ってどうだったっけ
どうやったら眠れるんだっけ
って感じでした。
眠らないと、仕事や子育てに
支障が出ては困るので
ずっとデパス（向精神薬）を飲んで
寝ていました。
ストレスが強くなると
（当時はお姑さんと同居していたので
）
さらにマイスリー（睡眠薬）とかも
足して飲んでました。
でも、薬を飲むと朝起きるのが辛い
薬を飲みたくないけど、飲まないと眠れない
どうしたらいいんだろう
ととっても悩んでました。
今は、全く何も気にしなくても
知らないうちに眠れて朝はスッキリ
起きれます
ただ眠る前にはちみつをたっぷり
（大さじ2杯）とって眠るだけ。
たったそれだけのことで、
20年以上の不眠が解消されました
不眠に悩んでいる方に、
ぜひ知ってほしいです。
「体質改善オンライン講座」の
ご案内
冷え、むくみ、便秘、不眠、慢性疲労、
イライラ日々の不調を解消するための
オンライン講座です。
詳細お申し込みはコチラから
(ただいまテスト運用中です。
ご意見、ご要望など受け付けています）
