「AIってニュースでよく聞くけど、正直よくわからない」
「難しそうで、主婦の私には関係ない」
そう思っていたのは、つい半年前までの私です。
でも、ある日ママ友から「夕飯の献立をAIに考えてもらってるよ」と聞いてびっくり。
試しに私も使ってみたら、冷蔵庫にある材料を入力するだけで、すぐにレシピを提案してくれたんです。
「え？ こんなに便利なの？」
それが、私とAIの出会いでした。
そこで、私が実際に主婦の生活で使ってみて「助かった！」と感じたAI活用法を、初心者の方でもすぐに真似できるように紹介していきます。
AIって何？主婦目線でわかりやすく解説
AIとは「おしゃべりできる便利な相談相手」
主婦の生活では、毎日の家事・子育て・買い物・家計管理など、決めることがたくさんあります。
AIはそんな日常に寄り添う 「おしゃべりできる相談相手」 のような存在です。
例えば：
AIにこう話しかけると、文章で回答してくれたり、図やリストで整理してくれたりします。
まるで「いつでも相談できる家事アドバイザー」がスマホにいるイメージです。
パソコンが苦手でもスマホだけでOK
「AIって難しそう…」と思う方も多いですが、パソコンが苦手でも大丈夫です。
- ChatGPT、Bing AI、Google Gemini、Photomathなど
すべてスマホのブラウザやアプリから簡単に使えます。 - 操作は基本的に 文字を入力して送信するだけ
- 絵や写真での説明も可能なので、文章だけでなく視覚的にも理解できます。
👉 例：「冷蔵庫に鶏肉とキャベツがあります。夕飯メニューを教えて」
- AIはすぐに候補を3つほど挙げてくれる
- 1. 鶏肉とキャベツの甘辛炒め
- 材料: 鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ（あれば）、にんにく、しょうゆ、みりん、砂糖
作り方: - 鶏肉を一口大に切る。
- フライパンに油を熱し、にんにくを炒める。
- 鶏肉を炒め、色が変わったらキャベツを加える。
- しょうゆ、みりん、砂糖で味付けし、全体に絡めて完成
-
- 2. 鶏キャベツの塩だれ蒸し
- 材料: 鶏もも肉、キャベツ、酒、塩、こしょう、ごま油
作り方: - キャベツはざく切り、鶏肉は一口大に。
- フライパンにキャベツを敷き、その上に鶏肉を置く。
- 酒を少しふり、蓋をして蒸し焼きにする。
- 火が通ったら塩・こしょう・ごま油で味付け。
-
- 3. 鶏キャベツの味噌スープ
- 材料: 鶏むね肉、キャベツ、にんじん（あれば）、味噌、だし汁
作り方: - 鶏肉を小さめに切る。
- 鍋にだし汁を入れ、鶏肉を煮る。
- キャベツとにんじんを加え、柔らかくなるまで煮る。
- 火を止めて味噌を溶かし入れ完成。
スマホを使い慣れている主婦なら、ほんの数分で操作に慣れます。
無料で試せるアプリやサイトがたくさんある
AIは有料サービスだけでなく、無料でも十分体験できます。
- ChatGPT → 無料版あり（文章作成・相談・献立作りなど）
- Bing AI → マイクで話しかけることも可能
- Google Gemini → Googleアカウントがあれば簡単に試せる
-
Photomath → 数学問題を写真で撮るだけで解説
無料で試してみて、自分の生活に役立つかどうかを確認できます。
「難しいからやらない」より、「とりあえず使ってみる」が一番の近道です。
難しい仕組みはスルーでOK
AIの仕組みは難しく、用語も多いですが、主婦が知る必要は ほとんどありません。
- 「機械学習」や「ニューラルネットワーク」は、理解できなくても大丈夫
- 重要なのは どうやって自分の生活に役立てるか
つまり、「とりあえず試す → 必要に応じて使い方を覚える」 で十分です。
まとめ
1. AIは「生活に寄り添う相談相手」
2. パソコンが苦手でもスマホでOK
3. 無料で簡単に試せる
4.難しい仕組みはスルーして、とにかく使ってみる
