産後パパ育休シリーズ
前回は、家事分担についてでした
今回は、1日のスケジュールについてと
大事だったことです
スケジュール
幼稚園のある日のパターンですが…
【朝準備】
6:30 夫起床
朝ご飯の用意
7:10 きーくん起床
：自分で起きたり起きなかったり…
7:20 １階のリビングへ
：オムツ交換→ガーゼ洗顔
→全身に軟膏塗る
✳︎めいは、リビングが賑やかになる時間に
起きることが多かったですが…
夜中、のんちゃんの寝つきが悪いときは
賑やかさに気づかず、爆睡してることも
7:40 きーくん＆夫の朝ご飯
：朝はまるで進まず、自分では数口、
夫が追いかけ回す
8:15 ようやく食べ終わり、準備
：うまくいけば、💩タイム
歯磨き→制服に着替え
8:30 幼稚園のバス停へ出発
8:45 バスに乗車、いってらっしゃい
9:00 夫帰宅
【きーくん幼稚園中】
ここからは授乳に合わせて、臨機応変
10:00- のんちゃんお風呂(夫担当)
10:30- お風呂後、授乳
めい＆のんちゃん朝寝
✳︎夫はその間、洗濯や掃除
13:00- お昼ご飯
13:30- 夫、夕飯準備
14:45 夫お迎えに
この前後で、のんちゃん授乳
【帰宅後】
15:00 公園でおやつ
：バス停が公園なので…
15:30 帰宅後、夫＆きーくんお風呂
16:00 遊びタイム
めい夕飯仕上げ
17:30- 夫＆きーくん夕飯
のんちゃん授乳
19:00- 夫＆きーくん寝室へ
✳︎めいは、授乳の合間にシャワーや夕飯
というわけで、
きーくんの幼稚園準備や送迎、
幼稚園中にできることは、夫に一任
大事なこと
２人目を産んでみて思ったこと…
ナース時代、経産婦さんに
産褥期は、休むのが大事だから…
横になりながら、上の子と添い寝したり
遊んだりしてくださいと
王道なアドバイスをしてましたが…
とてもじゃないけど、上の子いたら、
寝ながら過ごすのは無理
今、もし産科ナースをしてて
同じく経産婦さんにアドバイスするなら…
上の子が幼稚園や保育園でいないとき
意識的に横になってくださいと
アドバイスを変更します
わが家は、産後パパ育休で救われましたが
ママ友たちは、里帰りするか、
実母に通ってもらうパターンが多かったです
１人目と違い、上の子の相手をしながらの
子育ては初めてなので…
“経産婦だからと言わないで”というのが
すごく納得でした
１人目は頑張りすぎた産褥期で
あとでドッと疲れて大変だったので…
２人目は産後ケアと産後パパ育休のおかげで
意識的に休むようにしたので、
１人目よりゆとりがある気がします
休むって大事、睡眠って大事
改めて感じた産後でした
これが崩れると、
産後うつに繋がるんだと感じました
産科ナースをしてた時は
本当に上部だけだったなと反省
経験がものを言うのは本当ですね…
以上、最後までお読みいただき、
ありがとうございました
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