はじめまして。
助産師・施術家の浅井茜です。
小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。
元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。
虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。
こんばんは♪
台風が通り過ぎた山口では、
昼も夜もエアコンをつけずに過ごせています。
京都はどうなんだろう？？
もしかしたら、今年は秋が来るのが
早いのか？と思いつつ。
そう言いながら、京都に帰ると
めちゃくちゃ暑いかもしれない😂
以前、妊婦さんが食欲をなくした場合について
書きましたが。
今日は、子どもさんが食欲をなくしたり
夏前に比べると食べる量減った…？
という場合について
私ならどうするか？という考えを書いてみます。
ちなみに我が家の子どもたちは
普段からよく食べるので、
食欲をなくすという心配を
あまりしないんですが…
食が細いお子さんのお母さんは
大変だーーというお話も聞きます😅
大切な我が子のことだもん。
心配になることもありますよね〜
ご飯を分けて食べてみる
あまり一回の量が食べられない場合、
「分食」という方法をとるのも
いいんじゃないかな？と思います。
つまり、
おやつをちょこちょこ間で食べるということ。
おやつと言っても
ポテトチップスや甘いおやつではなくて
おにぎりとか魚肉ソーセージとかゆで卵とか
糖質やタンパク質が補えるものが
食べられるなら、おすすめです^^
冷たいものは、摂りすぎないことがおすすめ
暑くて食欲なくなると、
ついつい冷たいもの、
つるんとした喉越しの良いものが
美味しくなりますよね〜😂
アイス、そうめん、ゼリーなどなど。。。
たまには美味しく食べましょ♪
やけど、東洋医学では
甘いものは体を冷やすと言われるし
小麦粉でできたものも日本人の腸には
負担がかかる場合もあると思います。
なので、たまにならいいんだけど。
基本は日本人の腸に合った
お米を中心の生活にしたらいいんじゃないかなーと
思います^^
お風呂にも浸かろう
暑いとエアコンが
ガンガン効いた部屋にいたくなる〜
特に子どもは体温が高いから、
適度な室温の部屋にいることは大切。
だけど、
やっぱり外の暑さと中の涼しさとの差で、
子どもたちのカラダも影響受けてるなーと
日頃施術させてもらっていて思います。
冷えすぎてる場合もあるかなーと。
なので、おすすめなのは
お風呂に浸かること。
特に暑がりな子どもさんは
長いこと浸かっていられないと思うけど、
できる範囲でOK👍
大人も冷えてることが多いと思うので
一緒にお風呂に浸かりましょ〜〜
結局、うちの子の場合、食欲がない原因は何？
あとは、原因は何かな…
と考えてみるのもいいかも。
暑くて胃腸の働きが弱まってるのか？
逆に
冷えて内臓の動きが落ちてるのか？
おやつ食べすぎてる？
室内で過ごすことが多くて体動かす機会が少ないので
お腹空かないのかな？とか。
お母さん自身も食欲落ちてることも
あるかも😂
子どもは、お母さんの影響も受けやすいしね〜
まとめ
どうでしたか？
何か実践できそうなことは
ありましたか？？
子どもはほんとに賢いと思います。
体も素直。
だから、もしかしたら
今お子さんの体にとって
「以前のように食べること」が
必要ない場合もあるかもしれません^^
例えば、
身長を伸ばすために、
消化に回してるエネルギーがないとか。
以前ママ友が言っていましたが
「身長が伸びるときは食欲が減って、
体重が増える時は食欲が増す」って。
そういうタイプのお子さんもいます☺️
なので、基本はお子さんのカラダを信頼して
「これは必要かな？」ということがあったら
取り入れてもらったらいいかなと^^
もっと客観的に子どものカラダみて欲しいな〜とか
こういう場合はどうなの？という方には
ホロソフィー®︎の施術もおすすめなので
必要ならお声掛けくださいね〜😆
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浅井 茜
