本日は恵美先生
による『四診トレーニング』でした
今回のテーマは女性のカラダを「月経から観る」です。
女性は月経を分析するだけでも、と～～～っても多くの情報を得ることができるのです
では「月経」の何をみるか？から解説が始まりました。
①月経周期／平均日数7日、周期28日（±３日）
②月経量／多（100ml↑）、普（50ml～70ml）、少（30ml↓）
※具体的に何時間に生理用品を何回交換するなどの目安の解説がありました。
※閉経、不正出血についての分析もありました。
③経色／薄、濃、紫暗、などの分析
④経質／サラサラ、粘稠、塊などの分析
⑤痛み／痛みの重さ、軽減や悪化因子や痛みの性質どの分析
先ずは、それぞれの正常な基準を理解してゆきますが、生理に関する情報って人と比べることが少ない為に、基準を知らない方も多いと思います。
基準と比べて、先ず自分が当たり前だと思っていたことが「あれ？他の人は違うの？」という発見にもなります。
そして、上記の分析を進めてゆくことで虚実、寒熱、気血精の状態、五臓六腑（特に脾･肝・腎）の事が観えて来ます。
どんな体質かが分析できれば、身体の建て直しができますね
中医学はこの知恵の宝庫です
最後に、月経期→低温期→排卵期→高温期のバイオリズムに合わせた養生を解説。
◎月経期／活血（デトックス＆経血をスムーズに）
◎低温期／養血、補腎（気血精の充実＆体と心の活動、子宮力と卵巣力のUP）
◎排卵期／行気、理気、活血（気血精の充実＆ストレスをためない）
◎高温期／補気、補腎（リラックス、気と腎をサポート）
其々の時期に合う、食べ物や生活習慣のアドバイス、推拿施術の工夫と選穴などなど参考になったと思います
次回8月は夏休みの関係で一周早い日程になります。
気になる方は是非、お気軽にご参加くださいませ
次回8月『四診トーレーニング』
日時／8月6日（木）10：00～12：00
費用／
・薬膳学 受講生：毎回無料
・他コース受講生：毎回500円
・一般の方：毎回 3,000円
中医学を学んでいらっしゃる整体師さんのご参加大歓迎です。
下記のお問い合わせフォームにお申込くださいませ。
渡辺知里／レポート
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ナチュラルハンドアカデミーHOLOS（ホロス）
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