昨日は楊秀峰先生
の宮廷二十一式気功のレッスン日でした。
今回も『歩形』（足だけの形）を復習する所から始まりました。
二十一式の一つ一つは全身を使ってそれぞれの経絡を刺激しますが
そのひとつひとつにどの『歩形』を使うのか・・・
「ホワイトボードに書き出してください。」と、楊先生。
またしてもぎょぎょっ
（渡辺のゆるい暗記では自信がない
）
コソコソ後ろに隠れていたら、いつも真面目にしっかり勉強されている
Yさんが二十一式の歩形を思い出しつつ書いてくださった。
流石Yさん
何故、足の形を特に大事にするかは『※上虚下実』と言う、人間の姿勢
の健康的な気の在り方を作る為。
※上半身の力を抜いて精神的にもリラックスし
下半身は筋骨格の重心を丹田に置き、気を充実させるスタイル。
気功もヨガも武術も剣術も、あらゆるスポーツ全てに共通し
勿論、整体師として施術をするときも
歩く時も、日常の生活も、全てに通じる理想。
しかし、私たちはついつい逆になりがちなんですね。
ストレスを感じたり、頭を多く使っていたり、歩き方や日常の動作で
上半身が力みすぎたりして上半身が『実』になりやすく
また、歩き方のバランスが崩れて足元が弱々しかったり
座り仕事が多かったりで下半身は『虚』の状態。
こうして理想的な姿勢が崩れると内臓や気血の流れににも
影響が出やすくなります。
「もやし型（お腹がへこんで骨盤後傾）では胃腸が虚弱に
猫背では肺が虚弱になりやすいです」と、楊先生。
立ち方や歩き方、姿勢が内臓にまで影響を出すのだから
姿勢をバランスよく調整すれば臓器も活発に動いて
体内の治癒力がしっかりと発揮してくれると言う事。
こうやって理解すると、歩形をしっかり習得して
ますます効果を高めたくなりますね。
それから、今回は特別なお知らせです
楊秀峰先生の『女性為の身体づくり』セミナー
2月25日（火）11：00～12：30に開催します。
薬膳、養生法、呼吸法、リンパ体操などで
婦人科系の問題に対処し、春に向かう為の
女性の身体づくりのヒントが盛りだくさん
（骨盤調整、内臓下垂、生理痛、子宮の問題
乳腺炎など様々な女性の身体の問題を予防し
改善させる方法を学びます。）
宮廷気功の時間帯に来れない受講生さんたちの
チャンスです！是非是非日程を空けて置いてくださいね。
※一般の方も大歓迎です。お友達やご家族もお誘い下さいませ。
※詳細は近日UP致します。
次回の宮廷気功は1月18日（土）17時～です。
中医学を学ぶ皆さんと中医学をベースにした養生法を
学べたら嬉しいです。2代目継承者直々のご指導を
受けるチャンス！！是非是非ご参加くださいね。
※受講生さんのお申し込みは渡辺まで。
※一般の方のお申し込みはコチラのフォーム に
『宮廷気功参加希望』と送信して下さい。
楊先生のアメブロ／http://ameblo.jp/yang-xiufeng/
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