おうち時間の過ごし方 エネルギーチャージスポット

こんにちは！


コロナが身近になってきて、
人と会う時には気を使う事も多くなりました。


仕事で家にいる時間も増えて、
オンとオフの切り替えがスムーズにいかないときもあります。


家にいるのに仕事モードが続いてしまう時です。

体も心もガチガチで、

神経もピーン！と張り詰めてる…

興奮状態が続いてしまう…


そんな時の強制リラックス法は、
「ソファーに身体をゆだねる」です

ぐだっとする

体から力が抜けて深い呼吸ができると、

気持ちいいです

無印良品の「体にフィットするソファー」を

重宝しています。

最初使いづらくて利用していなかったのです

(背もたれにならないという理由で）

最近は背中からドサッと倒れ込んで利用しています。

身近にある「リラックス」できるものを使い、

心身を解きほぐす時間を作る。

不思議と元気になれます

ではまた～。