こんにちは！
飲食後の体調不良を繰り返ししていたため、
カフェイン断ちを始めました。
こちらの記録。ちょうど１週間前です。
この１週間を厳格に守れていたかというと、
そうでもなくて
、
人に出していただいた緑茶と珈琲は飲みました。
合わせて500ミリペットボトルの半分程だと思います。
結果ですが、
明らかに変わったなというのは2つあります。
◆「焦り」の減少◆
減少するまでまったく気づかなかった事です。
「あれもやらなくちゃ」「これもやらなくちゃ」と、
日々感じているのは普通だと思っていたからです。
焦りが減ると「中心がどっしり」する感じがします。
焦りは行動するパワーにもなり得ますが、
過ぎるとパワーダウンにもなるのですね
「焦り」は大きくもなるし小さくもなる
「焦り」は「心の持ちようでなんとかするもの」と思っていたフシもあり、
飲み物で減少できたのはプチ発見でした。
◆尿の色◆
濃い黄色だった状態から、黄色～透明に変化しました。
調べたところ黄色は正常範囲で、透明は水分取り過ぎとの事。
紅茶を飲まなくなった事で水分補給を意識ししたため、
お水を飲みすぎた事もあるかもしれません。
トイレに行く回数も減ったので、
膀胱周りから感じる「疲れ」、「倦怠感」のようなものも消えました。
今は「自然なリズムでトイレに行けている」と感じます
…と、カフェイン断ちして7日目の感想になります
でもやっぱり飲みたくなるのでね
今まではちょっと苦手だったけどハーブティーを買いに行こうと思います。
ではまた～。