ストレスを発散するのではなく、
そもそも溜めないようにするにはどうしたらいいんだろう？
と考えた時に、
先にストレス発散の時にやることをやって…
エネルギー放出してしまえばいいのでは⁈と
思いつきました
これってあたりまえのことですか⁈
私は気づいてなかったので、
なんか嬉しくなってます
あぁーたのしかったー！
あぁースッキリしたぁー！
ってことを日ごろから意識的に
たくさんやってみるってことですね。
前はよくカラオケに行ったりしてたけど
今は難しいので…
布団を頭からかぶっておっきい声で歌うとか⁈
あとは、自分から汗をかきにいくとスッキリするので
ちょっと走りたいなと思っています。
そろそろ走るのにもいい季節になってきたしね
前もって発散すると、どうなるのかぁ〜
今までやったことなかったので
めっちゃワクワクしてます
あ、あと意識してめっちゃ笑うのも絶対いいよね！
泣くほど笑おう
何かで運動や発散が習慣化している人は
ストレス溜まってなさそうだし、
その上で自己コントロールに意識が向いてる人は
スッキリしていてステキやなと思うので
そうなれるように、
発散するぞ〜！！！
余談ですが…今日はアンパンの日らしい！
よき1日を！
♡Yuko♡