何でもそうだけど、やり始めると回り出すよね
ブログも、昨日ペロっと書いてみたら
また書きたくなった。
今日は朝から肩こりひどかったので
ストレッチするしかねぇ！
と思って、息子を1人遊びさせながら
こちらは1人ストレッチ。
肩こり、と一言で言っても
ホントにいろいろだよなぁと思う。
私は首のつけ根と鎖骨にかけてのところが
ガチガチになってたので
ここを和らげるにはどうすれば？
と、カラダと相談しながら緩めていったよ。
➖結局、全身のストレッチが必要だとわかった
いやしかし、
カラダを起こす！
ってホント大事ね。
高校の部活で、朝練の時は特に
カラダ起きろーって思いながらストレッチしてた。
その感覚を思い出したのと、
最近は瞑想とかして、心や魂の部分への
ストレッチ的なことはよくしてたけど
カラダおろそかになってたな、と。
のびのび過ごしたいからこそ
カラダもココロもストレッチいるよね！！！
頭は眠りから覚めた瞬間から、
どんどん起きていくし、やることがあればなおさら
起きるのが早い！
それについていく形でカラダが徐々に起きてくのだけど、寒くなってくると思うように起きてないのに
頭は起きてるから無茶してしまう。
この微妙な無茶が、結局溜まりに溜まって
肩こりとか引き起こすのだよなぁと思うので
徐々に改善していきたい。
ゆっくりストレッチできない時も多いけどさ！
ごめん！カラダよ、許しておくれ〜
と思いながら過ごす方が、
隙間時間で緩めよ
とか意識できていい気がする。
意識高い系でいこう
できるだけ…
鼻つねられはじめました。
ではまた！
♡Yuko♡