コア•エッセンス(旧GCT)ベーシックを修了してヒューマンデザインシステムを用いて必要な方にセッションをお届けするHollyです。
今日は朝のルーチン①についてのお話。
花粉症で鼻炎アレルギー持ちの私は、1年中ティッシュと仲良しです。知人から鼻洗いがいいよとは聞いていたり、勤務する社長より鼻洗う専用の液をいただいたり（怖くてできませんでした。）ヨガのぬん先生はコップで鼻うがいしているところを見せて下さり、YouTubeで動画も上げてくださっていますが怖くてできない。
そこで、専用の鼻あらいポットを昨年購入しました。
鼻あらい後は、1年くらい続けている塩うがい（ぐちゅぐちゅぺーとがらがらぺー）をして塩白湯を飲む。
塩白湯を飲み始めたのは、基礎体温が低い事、塩が不足している事です。
塩白湯だけでなく塩を積極的にとっています。
体温は35度台から36土台になりました。
朝のルーチン②については次回に♪
最後までお読みくださりありがとうございます😊
今日も良い日をお過ごしくださいませ。
感謝