綺麗に痩せない時は 自宅で簡単 胃酸チェック パート１

米国ＮＴＩ
認定栄養コンサルタント
ホリスティックセルフケア
身体と心の整え方を
お伝えしている
かじすみよです
 

万年ダイエッターの皆さん！！

ダイエットして
体重は目標に達しても

髪の毛
パッサパさだったり

お肌
ぼっろぼろだったり

イライライライラ

してませんか？？

昨日のブログ

痩せないあなたの落とし穴 食事いくら変えてもそこじゃないから　

で

綺麗に痩せるのには
ちゃんと栄養が細胞に届いているのが
重要！！

でもって

今の自分の現状把握が大事

ってお伝えしました所

速攻でライン＠にて
ご質問を頂きました

“で、どうやって今の状態知るんですか？”

はい

ですよね

今日は

自分の胃酸がちゃんと分泌しているかの
セルフチェックの仕方を
お伝えしようと思います

ん？？？

胃酸？？？

ダイエットと胃酸？？？？？

ソレナンノカンケイアリマスカ

って思った？

めちゃくちゃ

ありま～～～す

綺麗な身体になるためには
私達の身体を作っている
60兆個の細胞に
必要な栄養が
ちゃんと届けられなくてはなりません

自分を
60兆のお子さんを持つ
ママだと思ってください

あっ
男の人だったら
パパでも良いです

子供って
色々な個性もあるし
ちゃんとその子にあった
環境や愛情注いであげないと

ぐれたり
登校拒否になったり
問題でてくるよね

細胞だって
そんな感じ

ちゃんと栄養が行き届かなかったり
環境がむちゃくちゃだと

病気になったり
元気なくなったりします

細胞まで栄養届けるには
沢山の道のりがあります

例えば
うなぎ食べたとするでしょ

（個人的な趣味が入ってます）

うなぎを
そのまま細胞に入れようとしても

無理だよね

細胞に入るように
うなぎをちゃんと小さな分子に
分解してあげないとなりません

それが
消化

一番の出発点

消化力ちゃんとありますか？

昔の私

酷いもんでした

消化で一番活躍してくれるのが

胃

胃酸がちゃんと出てないと
タンパク質はちゃんと
分解できません

自分が胃酸ちゃんと

いい感じの量が分泌されてるか
わかりますか？

わからなくても

いきなり
病院行って

“私の胃酸出てますか？”

って聞くわけにもいかないし

そもそも
そんな検査
日本で通常はやってないです

栄養療法をしている
クリニックなどで

自費
（保険適用外）でする位

でも
お家でも
簡単な検査はできるので

ぜひ
トライしてみて下さいね

用意するもの

重曹（食品用）　ティースプーン1杯

水　　50cc

1　重曹と水をよく混ぜ､重曹水を作ります

2　食事を食べ始める5分前に重曹水を飲み干します
　 この時に時刻を書き留めておきます
　 タイマーをかけておくと時間を測るのが楽です

3　重曹を飲んだ後、げっぷが出るので
   げっぷが出た時間を確認して
　 かかった時間を出します

判定

5分以内にゲップが出ればOKで問題ありません
できれば3分以内が理想的です

5～10分以内、胃酸分泌はまずまずです

20分以上。胃酸分泌に問題があります

重曹があれば

どこでも検査できます

ちなみに

私は今でこそ

すぐにげっぷがでますが

以前は

全然でなかった～～～

他にも

家庭でできる色々な

セルフチェックがあります

病院にいかなくても

自分でチェックができる

ものさしをいくつか持つことは

あなたと周りの健康を

格段に上げます

知識はチカラ

色々な

セルフチェックの物差しを持てる人が

沢山増えてくれれば

嬉しいです

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