ホリスティックウェルネスコーチの
梶川あきこです！
よくセルフケアをするというと、
イメージをするのは身体のことが多いと思います。
✨体力づくりのためにヨガに通う。
✨忙しい毎日のために、サプリメントを飲む。
✨一日頑張った自分に、好きなアロマを入れてお風呂に入る。
✨浮腫んでる足のためにマッサージをする。
とか。
それってすごく素敵だと思っていて、
体のことを考える時間
＝(イコール)
自分のことを思う時間
だと思うんですよね☺️
そして、その自分のことを思う時間として
同じくらい大切なのが、
心のセルフケアをするということ。
そう、心のケア。
女性って感情の生き物だから、
感情がわりと忙しい。
ホルモンの影響もあって、男性よりは
アップダウンも起きやすい人が多い🥺
特に女性で多いのが、
人と比較して自分を責めたり、
感情に蓋をしていたりする人が多いということ。
（昔の私もそうだった🥺）
しかもバリバリ仕事頑張っている人だったり、
外からは本当に元気そうに見える人が結構多い🥺
心っていうのは当たり前だけど
体と繋がっていて、
自分の感情を大切にしていなかったり、
自分の気持ちを無視していたりすると、
体に症状が出るんだよね。
そういう人は、体だけを整えても、
体調は良くならないの🥺
だから、心のセルフケアをすることはとても大事。
感情に寄り添うことも、
感情を整理することも、
想いをデトックス してクリアにすることも、
自分を受け入れて、許して、褒めることもすべて☺️
心と身体の両方のセルフケア、
ぜひ意識してみてくださいね💛
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