青にピンク、紫や薄緑など
道端に咲く紫陽花の美しい姿に
心潤う季節になりましたね。
6月5日に、二十四節気では芒種を迎えました。
芒種の時期は、陽気がさらに旺盛になり
隅々まで充満していきます。
芒種の別名は、大満。
一つ前の節気が小満＝小さく満ちていく
に対して、大きく満ちていく時期だからです。
大満という名前の通り、芒種の二十四節気導引術の動きは
両腕を側面から伸ばし、掌で天を押し上げ、
踵の挙げ下げを用いて徐々に気脈を全身に行き渡らせる大きな動作で
陽気を引き上げ心を養い、湿を除いて脾を健やかにします。
また、この動きは腰・下腿を強めることでバランス能力を鍛え
首肩・腰・下腿・胸肋部等の疾患を予防し
養肺、補心、益腎、調暢肝胆、調理三焦、健脾和胃によって
邪気の侵入を防ぎ病気にかかりにくくします。
中国語ですが詳細はこちらのリンクをご参照ください↓
https://www.meipian.cn/l6ye304?from=timeline&isappinstalled=1
先日のレッスンでこちらの動きを取り入れたところ
胸の辺りがスッキリした、伸びて気持ちいい、という感想も
いただきました
今は呼吸器系の風邪も流行っているようですし
今日辺りから関東は梅雨入り予報も出ています。
この時期の風邪予防＆治療、養生にぜひやってみてくださいね
☆★☆【今後のレッスン・イベント】☆★☆
◎6/11（日）ホリスティック美人塾13:30～＠自由が丘
◎6/16（金）春風明月ラボ主催・お月見気功18:30～＠清澄庭園
◎6/17（土）face to face主催・気功＆太極拳レッスン18:00～＠京橋
◎6/18（日）ホリスティック美人塾10:00～＠自由が丘
◎6/26 （月）お仕事帰りの気功レッスン19:00～