こんにちは。
ホリスティック美人塾主宰のMichikoです☆
先日の東京療術学院 での「セラピーヨーガ＆気功」のクラスに、
出産でお休みしていたＭちゃんが、２年ぶりに復帰してきました。
前日の７月１日は、ちょうど新月。
新しいことを始める（再開する）にもいい日です☆
授業では、外山美恵子先生が
今日から５分早起きして、朝の瞑想をしませんか？
とご提案くださいました。
名付けて、朝活瞑想です☆
朝一番に、自分の生命に向き合う時間を持つことの大切さ。
今年、古稀を迎える外山先生が、今一番、皆にお勧めしたいことだそうです！
（この辺りにも、いつまでも若々しくいられる秘訣 がありそうですよ～！）
授業では、一人一人、普段の朝の過ごし方について
皆の前で話しました。
ストレッチや、瞑想をすでに取り入れている方など様々でしたが、
中でもＭちゃんは、朝一番に、手の指回しをしながら、
「ありがとうございます」を１，０００回言う、
という驚くべき朝活をしていました！
隣で寝ているお子さんは、１歳１０ヶ月。
まだ母乳育児中です。
そのお子さんが起きてこないのを見計らって、
手の指一本ずつを１０回ずつ回すと、両手が終わる時には、１００回完了。
後は、その日に回しずらい指をもう一度やったり、
腹部全体に、｢おはよう！｣と挨拶しながら腸マッサージをするそうです！
当然、時には終わる前にお子さんが起きてくることもあるそうで、
そんな時は授乳しながら、両手はフリーにして上にあげ、
指まわし＆「ありがとうございます」のアファメーション☆
育児中だからとか、時間がないから、なんて言葉は
Mちゃんの辞書に無し！！！
お世話になった助産院で産後のケアがなかったのをきっかけに、
産後３ヶ月から、産後ママのための気功教室を開講してしまう
しっかりしたMちゃんだとはいえ、育児の合間に時間を自ら作り出し、
毎日１０分間の気功シンプルレッスン も欠かせないというその努力には
思わず両手をついて最敬礼。。。。(笑)
２年ぶりとはいえ、ポイントになる動き（逆転のムドラー・捻りのポーズ、他）は
しっかり身についているし、産前と全く変わらないアイドルのような容姿に
母親としての存在感が増して、私たちが元気・やる気をいただきました～！
Mちゃんの｢出産・育児の前に気功に出逢っていて良かった☆｣
という一言は、本当に説得力があります。
出産・育児中のママ達が、Mちゃんのように輝いていただけるように、
まだ気功に出逢っていない、沢山の女性達にお伝えしていこう！と
私も志を新たにしました☆
なお、ホリスティック・ケア・スタジオ青山 では、
火曜日の早朝７時から８時まで、朝の瞑想講座
を開講しています。
出勤前に参加されていく方もいらっしゃいます。
一人では始められない、という方は、ぜひ一度ご体験ください！
それでは、２０１１年後半もどうぞよろしくお願いいたします☆m(＿ ＿)m☆