こんにちは、ルーチェの鈴木智子です。
痩せない原因は「出すことができていないから」
これ、基本中の基本です。
でも、そうすると
「便秘じゃないのに痩せないんです」
と言われる方もいます。
50代のMさまも、まさにそんなお一人。
いただいたご感想をご紹介しますね。
以前から便秘ということはなく、毎日きちんとお通じはありましたが、
「食べた量に対して出てくる量が少ないなあ」
と感じていました。
今は腸の動きが良くなり、食べた分だけしっかり出てきてくれていると実感しています。
お通じが快調となり「しっかり食べても大丈夫なんだ」という安心感が生まれました。
今では「しっかり食べて沢山出す！」という習慣が身に付いたように思います。
毎日、毎回のお食事が本当に楽しいです。
毎日お通じがあればいい？
…そうではありません。
「食べた割に少ししか出ない」
とお悩みの方も本当に多いですし。
まずはきちんと出す力をつけること。
これ、ダイエットする時に最初に取り組むことですよ。
排泄力ともいいますね。
出す力がないと、体（腸）は溜め込もうとするんです。
これはもう自然の摂理です。
痩せたいのなら、まずは出す力をつけるのが先です。
あなたは大丈夫？
ちゃんと出すことはできていますか？
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