自分へのダメ出し、、、
私たちはダメ出しを結構無意識にしています。
だけど、ダメ出しってネガティブの世界を彷徨って、出口のないループになりがち。
それをつづけていると、
ネガティブな現実を引き寄せてしまいます。
あ、自分にダメ出ししてる！とハッと気づいたら、
「こんな自分じゃダメだ！」
を、いったん受け入れて、
「そうなんだね、今の自分じゃダメだって思うんだね
じゃあどんな自分になりたい？」
と自分の心に話しかけてみてください。
そうすると、
「そうなの。ほんとは、こんな自分になりたい。」
って心が話してくれます。
今の自分を一旦受け入れた上で、
「じゃあ、近づくために何ができる？」
「いきなり理想の自分にはなれないかもしれないけど、今の私でできることってなんだろう？」
って、心と会話をしてみると、
少しずつでも前に進むことができます。
心との会話は、
少し時間が取れるときに、
ペンとノートを準備して、
ノートに書きこみながら行ってみることもオススメです
現実化のしくみはとてもシンプルで、
心の内側にあるものが現実として現れる。
ダメ出しを止め、
なりたい自分を想像して、
その自分への小さな一歩を踏み出したとき、
なりたい自分への道は、
すでに作られています