嫌なこと・辛いこと・腹の立つこと…
生きていれば、色んなことがありますね。
そんな時は、楽しいことを思い浮かべましょう。
楽しいことは、人それぞれ。
美味しいものを食べる・美味しいお酒を飲む・リゾート施設や温泉
でのんびり・スポーツをする・恋人や家族との団らんetc
それも、具体的に思い浮かべると効果的だそうですよ。
なので、自分のやりたいことや行きたい場所の写真などを見て、
それを頭に思い浮かべ自分がその場所にいるようなイメージを持つ
と良いですね。
思考は実現化するといいますので、ぜひお試しあれ。