ちょっと肌の状態が良くなると人って油断してしまう。
悪い状態の時は、一刻も早く抜け出したくて、
ストイックに、これ食べるの辞めようとか、
全然食べたくない！と思えるのに、
少し症状が出なくなると、
ちょっとぐらいいいかなぁ・・と
甘い気持ちが生まれる。
昨日はランチに、カレーコロッケを食べてしまった。
そう。
でも、揚げ物でも、コロッケ１つである。
久しぶりに食べた揚げ物は、サクッとジューシーで美味しかったのだが、
お店の油状態が気になって仕方なかった・・・
家で揚げるなら、オリーブオイルとかきれいな少量の油で揚げられるけど、
このお店の油、何日変えてないのかな。。。。と気にしながら食べた。
その気にしすぎが原因なのか、
昨日の夜は、首に痒みが出て掻いてしまった。
せっかく良くなった首に、
赤みとヒリヒリ感が戻ってしまった。
反省である。
調子に乗って、この日は豆乳ラテも飲んだから、ダメダメである。
夜は、
・キャベツたっぷりサラダ・・ひじき、トマト、きゅうり、手作りドレッシング
・車麩の卵炒め
・小松菜としめじのお浸し
と和食中心。ごはんも少しだけで留めた。
完全にかゆくなくなるまでは、
油断禁物である。
そう思い、今日のお昼はサラダプレート。
サラダタップリのランチにした。
継続が一番の力だ。
自分にできることは、自分の身体を愛し、管理することだけ。
あと1か月は、油断するの辞めよう。
揚げ物は、一口の甘いものよりやばい。。。