妄想を現実だと思って
決めつけるのはとても厄介です。
良い妄想ならいいのですが、
起きてもいないことに
ネガティブな感情を使うこともあるからです。
現実を見極めるためにも
フラクタル心理学の入門では
現実の定義とは直接五感
とお伝えしています。
ここを定義することで
現実と妄想の区別ができ
人の噂に振り回されたり
取り越し苦労しなくなってきます。
直接五感、、、
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚
の五感で感じることです。
なので、たとえば
子供が学校に行ってるときに
ちゃんと授業受けてるかな～
皆と上手くやれてるかな～
給食残さず食べてるかな～
彼氏が既読なのに返事をよこさないときに
私のこと面倒だと思ってるのかしら、、、
他の女性と一緒にいるのかしら、、、
何か怒ってるのかしら、、、
これらは妄想なんです。
五感で体験してない限り
妄想です。
今のはまだ受けとめやすい例です。
では、テレビで起きてるニュース
これは現実ですか？妄想ですか？
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