今日は、大阪は最高気温20度を超える暖かさ
って事で、思わず最近はやりの歌
を口づさんでしまいそうな陽気
です。天気予報によると、今日明日は4月中旬の気温とか・・・・
寒いと身体がちぢこまって
動かないけれど暖かくなってくると、なんだかそれだけでも
アクティブに動けそうな気がします
↑
単純さは、相変わらず・・・
いまのところ、3月から再開した朝の30分間のウォーキングも
ちゃんと続けていますよ
毎日、習慣として1時間歩いている友達もいるけれど・・・・
無理せず自分のペースで続けていこうと思っていま～す
ところで・・・なんで、朝
と疑問に思う方もいらっしゃるでしょうけれど、
実は、最初は仕事から帰ってから歩いていたのです
でも疲れて帰って、運動してから家事
・・・・っていうのがなんだか気分的にもしんどいし、続かなくて・・・
朝だと、身体を休めた後だから元気
だし（低血圧の人とかは、朝は辛いと思うから別にして・・・）
同じ時間から始められるから、習慣化しやすいと思うのです
これからウォーキングを始めようかな・・・って思う人で、
昼間が無理な人は是非、朝も試してみて下さいね
最初は、朝少し眠くて嫌かもしれないけれど
習慣化すれば、意外と朝が合う人もいるかも・・・
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