免疫力 | ”保険のススメ” スタッフブログ 保険の相談で本町、淀屋橋なら

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こんにちは~きのこ

最近、朝晩と日中の気温温度計の変化が激しくて
体調管理が難しいですが、みなさんお変わりありませんかハテナマーク

私は、あまり風邪風邪とかは、ひかない方なのですが、
冷えて体調不良ぎみになる事は、たまにあります汗

冷たい飲み物ジュースを取りすぎたり
室内で着込むのが嫌いうぅーなので、
薄着で過ごしているのが原因汗なのですが、

身体を冷やす寒いと血流が悪くなって
免疫力が下がってしまうそうですね
体温が1℃下がるだけでも、免疫力はかなり低下するとか・・・

逆に体温が上がると、血流がよくなり免疫力も高まる↑そうで、
身体を冷やさず、温める生活をする事が大切なようですにゃ

湯船お風呂*でゆっくり温まったり、ウォーキングやスクワットをして
筋肉量を増やせば、免疫力UPアップにつながるとの事。

私も夏場は、お風呂もシャワーだけですませたり・・・
が多かったですが、最近は出来るだけ湯船お風呂*で温まるように
心がけています。


これから益々寒く風なってくると、運動不足になりがちですが、
出来るだけ身体を動かして、血流をよくしたりニコ
身体をあまり冷やさないようにして、免疫力を上げて↑
体調を崩さないよう健康に過ごしたいですねかお




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保険のススメタイトル
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