健康に気をつけて何かしてる？
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体を動かす事…運動！スポーツ！ですね(๑>◡<๑)
私ならロードバイクやマウンテンバイクで、ポタリングやライド！
はじめた頃は、テキトーな補給で…そんなに補給しなかったから、ハンガーノック手前は良くありました。でも、数値はみるみる改善((((･ิω(･ิω･ิ)ω･ิ))))
今は過補給過ぎて…_:(´ཀ`」 ∠):状態です（笑）
なので、走らない時も踏まえて補給を考えようかな(・∀・)
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