ローラー報告1回目

得意技は３日坊主なitoです

ローラートレーニング？のモチベーション維持の為に、サイコンのデータを記してみます( ´ ▽ ` )ﾉ

1日目 1月24日

時間 1時間3分

距離 23km

アベレージ 22.2km/h

負荷装置はL.1.2.3.4.5.Hの7段階

1番軽いLでもしっかり負荷があるのでLで固定

ケイデンス70維持

慣れるまで20分毎に1度止め軽く屈伸する

毎回報告を書くと凄い事になるから、5回分づつにしようかな(⌒▽⌒)