去年、50代にして
初めてのファスティングを体験
ファスティング中の反応や
その後の身体の変化のレポです
今まで月1で
5日間のファスティングを
合計7回 行いました
今回は、2クール目の
腎臓ファスティング
をしました
6月中旬、5日間
2回目の腎臓ファスティングの
レポです
(今回は、体調不良に敏感で
パニック持ちの旦那も参加。
って、1日だけだけどね )
体重変化
1日目 : 54kg
5日目(最終日) 52.5kg
去年の11月に初めての
ファスティングに挑戦し
その時の体重 60kg
ファスティングが終わると
もりもり食べてますが
54~53kg くらいなので
6kg は体重が落ちたことになるね
味覚と欲の変化
回を重ねる事に
『食べたい』『美味しい
』
と思うものに変化があった
いちをこだわりメーカーだけど
たまに食べていたポテチ、チョコ
一切、欲しなくなったよ
焼いた小麦、米粉製品も
食べるとすぐに胃痛と
痒みが襲うようになり
ほぼ口にしなくなった。
こないだ、ひっさしぶりに
スタバでオーツミルクの
コーヒーフラペチーノを
飲んだんだけど
甘すぎて
半分で捨てた
改善された症状のその後
血圧も2回くらい
チェックしたけど平常値キープ
老眼も飛蚊症も白髪も
私の場合、このファスティングで
多くの老化症状が激減した
でも、ほぼ改善したとはいえ
しつこく残っていた
突然くるアトピーの痒みと
突然、また出る赤みがあった
アトピーの残骸なのか
老化なのか、枯れて衰えた肌...
目の周りとか、シワがすごっ
って感じだったのが
まじで、全部、改善
相変わらず
お肌には、石鹸洗顔もしないし
一切、なにもつけてないけど
油分水分ともに、絶好調よ
ファスティング中の風邪?
今回で7回目のファスティング
3日目の夜から関節痛と高熱
その後も、なかなか熱がさらずで
(5日間続く熱)
空腹感はゼロだし
起き上がるのもやっとだし
体調不良での
フレッシュジュースの用意とか
まじで拷問なので
普段飲み用に市販のオーガニック
コールドプレスジュースを
買ってあったので
それで代用
4日目5日目の朝は
ハーブ水だけ飲んで
そのほかMTCオイルを
入れた飲み物と夜のスープも
ハーブティーもスキップ
ファスティング終了後も
食欲がなかったので
フレッシュジュースを作り飲んで
(1日、ジュースのみ)
ファーストミールの
梅流し大根は、翌日にしたわ。
ファスティング中の体調
とてもあっているのか
回を追う毎に、不快症状はゼロ
むしろ、ファスティング中は
爽快、快適、気持ちいい
(ウォーキングにも普通に行ける)
便のオクされ様
梅流しの翌日に
短めの紐状が何本か出て
内部にオクされが少し混じってる?
と言う程度でした
(ドブ臭さは回を追う毎に減った)
でも、もうファスティング中に
便秘になることもないし
オクされが出る出ないよりも
身体がオートファジーに
入っている感覚はちゃんとわかるし
なにより 『ゴミ、毒素出たな』
と、ファスティング終了後に
実感出来るので、最高
私がやっているのはコチラ
これで2クールを
やったことになるので
今後は、自分の身体が
ファスティングを求めた時に
また、やろうと思う
よんでくれてありがとう

