ステロイド使用期間は約30年
過去に2度ほど
期間1年間の脱ステロイドに挑むも
完全に断ち切れず
今回が3度目の脱ステロイドで
現在、丸3年
* * * * * * * * * * *
※アトピー患部画像ありです
真夏の暑さが終わったな....
と感じた9月1日から
毎日のあったかスープを再開しました。
(毎日スープで身体を温める目的)
真夏は
時々、スイカ、冷やしお蕎麦
スムージー、炭酸水とか
冷たいものを摂っていましたが
それらを一切やめて
毎日の食事に
たっぷりと暖かいスープを食べる！
お野菜たっぷり春雨スープ
豚汁
長ネギスープ
鶏肉団子スープ
わかめスープ
圧力鍋で
トマトスープ
チキンスープもよく作ります。
私は、1日2食です。
前日の18時には夕飯を終え
(夕飯開始は17時)
16～18時間の空腹時間があり
お腹がすいたと感じるのが
翌日の10時～12時頃なので
その時にブランチを食べます。
寝起きは、常温のお水を1杯飲みます。
9月1日からは
ごくごく飲めるくらいのお湯に切り替え。
真冬は白湯です。
寝起きに
はちみつも大さじ1～2舐めます。
農薬などの影響もゼロで
冬場でも蜂に砂糖なども与えていない
ローハニーです。
若干胃痛が感じる日などは
ブランチをスキップし
ハニー入のココアを飲んだりします。
9月9日あたりから
腕の痒み、炎症が再発。
我慢せずに掻きむしります。
(腕だけでなく首も痒くなった)
寝てる間も掻いてるけど
滲出液もなく悪化はしなくなった腕。
でもかいたあと、若干臭うので
まだ排出したいもがあると思われる。
9月11日くらいから
顎の1部がベタベタと薄黄色い滲出液あり。
痒みがさほどないのが幸い。
まだ若干、滲出液があるものの
顔全体が白くなり
くちびるのラインも出てきたので
ワンステップ底上げされたのを感じます。
水分コントロールは
日中は好きに飲んでいる
(2リッターくらい)
夜20時以降は一切摂りません。
便秘もあれ以来治りました。
夏で冷えた身体を一気に温めるため
引き続き温活を続けます。
