の続きです。
私のノーシャンプーの
過去記事にたどり着いて
メッセージで質問をいただくことが
時々あるので
再度書いてみようと思います。
ノーシャンプーを挑戦してみたものの
どうしてもスッキリせず
痒みも感じたので続かなかった
頭皮に良さそうだなっと
初めてみるも
やっぱり不快感を感じて挫折
という方たち
結構いらっしゃるんだなと。
ある方がおっしゃってたので
私も調べてみたら
日本語のサイトでは
ノーシャンプーの記事が
あることはあるんだけど
ライターがリサーチして
適当に書いた記事ばかりで
経験者の情報ではないなと思えるのが
ほとんどでした。
ってことで、私の経験のをシェアします。
興味がある方は参考にしてみてください 
昨日の顔、首の状態(顔全体こんな感じ)
1日中痒くて、お湯がしみて痛いお風呂でした。
私の場合
8-9歳くらいから頭皮にアトピーがあって
ある時、落ち着く期間はあるものの
そのまま成人してからも
頭皮は湿疹がでる場所として
定着していました。
25歳くらいの時
滲出液が出るほどに頭皮が悪化し
案の定、皮膚科から強いステロイドを出され
頭皮にふりかけても
全然良くならない
すると、今度は
皮膚科にあるシャンプーを
買って使うように言われる。
それは、キツいアルコールの匂いがし
髪がギッシギシになる。
これも案の定って感じで
頭皮のアトピーは改善せずで
むしろ、油分が抜け落ち
乾燥も増したかんじだし
意味ないな...と。
それから
肌や頭皮の不調と
適当に付き合いながら、すごしていて
その後、インターネットの普及により
海外で売っている
オーガニックやらのシャンプーを
手に入れることができた。
それらを片っ端から試すも
改善どころか肌に合わず悪化するものもあり
オーガニックという名の商品でも
誰の肌にも
いいってわけじゃないのねっと。
とは言え
いちをオーガニックの中でも
不快感が少ないシャンプーを
肌の調子がいい時には使い
不調のときはお湯で流すのみ!!
というスタイルで
ハワイでも過ごしていたんですが。
クエン酸と重曹で作る炭酸で
頭皮も身体も洗えるという情報を得て
早速試してみました。
炭酸洗髪の感想は
頭皮に負担がない気がする
でした。
で、この炭酸水。
ハワイの浴槽の中で
縦に長いバケツの中に作って
頭を逆さにして突っ込むんですが
用意するのがめっちゃ面倒 
ってことで
普段はノーシャンプーのお湯シャンにして
頭皮に不快を感じたら
炭酸洗髪をすることに。
でも、私の場合、この炭酸洗髪も
本当に数えるくらいしかしていなくて
スムーズに
ノーシャンプーに移行できました。
以下がよくある質問の回答です。
ノーシャンプーを始めると頭皮から溜まったケミカルや汚れの
排出がはじまります。
人により長さは違うと思うけど
私の場合、2-3ヶ月くらい不快でした。
お湯で流しても流して
なんか膜を張ってるような
なにかが出てくる感じです。
おそらく、ここで多くの人が
またシャンプーを使い出すと思われる。
しのぎの方法としては
炭酸洗髪か、ナチュラル固形石鹸で洗うか。
その排出期を乗り越えると
毎日気分爽快
サラサラの頭皮に出会えます
ノーシャンプー歴7年くらいですが頭皮は匂いません。
逆に頭皮と髪からは
甘い柑橘系のにおいがします。
何日間か湯シャンをしない時でも
油臭かったりはなく
よく言われる『頭皮のにおい』
というのがないので
頭皮に蓄積されたケミカルの膜があると
汗をかいたり、濡れたままだと蒸れて
臭うのかなと、思ってます。
(油分水分が多い肌質の人の悩みで良く聞きます)
昨夜シャンプーをした人でも
翌日、自分の指で頭皮を強めに擦ると
指に頭皮の匂いを感じると思うんですが
それが、全然ないです。
頭皮が変なもので蓋されていない
膜が貼ってない感じとでもいうのかな。
通常、シャワーのみの湯シャンでまったく不快感はありません。
頭皮をよく濡らしてから
全体的に指でこすります。
軽い運動で
頭皮に汗をかいたあとの湯シャンも
汚れがよく落ちます。
月1で、仰向けで湯船に頭部も浮かせ
頭皮をふやかし、毛穴を開かせて
そのあとシャワーで流します。
湯船の中で
軽く指でこすると
よりスッキリします。
体内から出る汗や脂質は人それぞれ、食べるものによって違うので
自分に合うケアスタイルを探すのが
いいと思います。
個人的にノーシャンプーをおすすめしたいのは
出産を考えている人
妊娠中の人
トータルケミカル使用量が多い人。
歯磨き粉も、シャンプーも
身体を洗う石鹸も
毎日、身体に直に使うもの
それらのケミカル量を
私は意識しています。
いまは
2-3人に1人は癌になると言われている時代
そのほかにも
私のようにアレルギー疾患や
メンタル疾患も溢れている現代なので
普段、当たり前に
安全だと思って使っているものでも
必要なもの、不必要なもの
使わない方がいいもの
使っても害がないもの
を良く考えて振り分けるのが
賢い選択なのではと私は思ってます。
そそ、ノーシャンプーにすると
ドラッグストアで使うお金が
激減するので
その分、手元にお金が残ります。
あと、旅行のときに
シャンプー、石鹸を携帯しなくていいので
めっちゃ楽。
他、ノーシャンプーのことで
気になることがあったら
お気軽にメッセージください。
私で良ければ、お答えします 