2014/10/13 測定結果

＊30才/164cm/目標体重49kg

ちょこっと写ってるグラフを見た通り

減量してはリバウンドの嵐です（笑）

ジムで測る本格的な体組成計と

自宅の体組成計での違いは結構あるので

あまり落ち込みたくはないんですが…

体脂肪は高いし基礎代謝も低いし

そして何より体内年齢！

実年齢＋8才とか！！！(；▽；)

まぁ、、

これからこれから～♪(´ε｀;)

今度のダイエットでは

極端な食生活は避けてバランス良く

お腹も心も満たされるような食事を心がけ

健康的に痩せたいと思います☆