今日からダイエットブログを
始めたいと思います☆
私は食べることが大好き。
でも運動は苦手…(⌒-⌒; )
食べるものも偏っていて
「これが好き！」
…ってなると、毎日同じものばかり
食べてしまいます。
今までやってみたダイエットを
思い返すと…
・ドリンクの置き換えダイエット
・りんごダイエット
・バナナダイエット
・野菜とキノコと豆乳だけダイエット
・コーンフレークだけダイエット
・1週間トマトスープダイエット
・お米中心・低カロリー低脂肪なおかず
2割のダイエット
・スーパー糖質制限ダイエット
etc…
全部食事が偏っていて、
結局は物足りなさから暴食しての
リバウンド（；＿；）
最後に挑戦した糖質制限ダイエットは
ちゃんと食事の量を意識し
カロリー計算もした上で効果は
発揮されるものだと思うのですが
糖質を抜けば脂の乗った霜降りのお肉や
バタータップリな味付けや
大好きな高脂肪高カロリーなチーズも
いくらでも食べていいんだ！
卵も1日3個はいいよね♪…
と間違った思い込みをして食べまくり
結局は逆に太ってしまい失敗に…
そして、チョコレートや甘いお菓子が
大好きな私には
それらを全て絶ってしまったことで
ストレスがやはり溜まってしまいました。
自分の中で許可食、不許可食を
極端に作ってしまうと
食べられるものは当然限られ
本来なら楽しみなはずの人との
食事までもがとても
憂鬱になってしまったりします。
相手に自分の極端な食生活を
強要するなんてことはもちろん出来ず
美味しいものでも
「これ食べたら太るんだろうな…」
なんて考えに囚われて
美味しく頂けないという悲しい結果に…
(>_<)
今回ブログを始めたのは
まだダイエットなんかしなくても
痩せていたあの頃のように
『美味しく楽しく健康的にごはんを食べる』
そんな感覚を取り戻せたら
…との思いからです。
体重はもちろん減らしたいです。
…というよりは、もう少しこのたるんだ
お肉を引っ込めたい（笑）
体組成計での測定は
出来る限り毎日しようと思いますが
あまり体重の数字にとらわれず
ゆる～くダイエットに取り組めたらな
…と思います( ´ ▽ ` )