食美容＋おしゃれ美容＝健康美容を
お伝えしています。
ほほえみCOOKきみこ で 四季薬膳
ほほえみメイク喜美子 で
1日トータルイメージアップ
vol.847
素敵なネイルには憧れますね
『1日トータルイメージアップ』時には
パーソナルカラー
パーソナルメイク
ファッションイメージ
など診断、アドバイスさせて頂く私なので
ジェルネイルも学んだ経験もありますが
日本料理を学び出し
調理レッスンしだしてから
艶出し位に留めています。
でも、ネイルケアは気になっていましたら…
先日お会いした
文子さんやさゆりさんから
》》》 こちら
良いネイルケアグッズを教えて頂きました
PURE NALL 【写真右側】
少し整え磨く事で
ピカピカになり
気分も上がりました。
おしゃれ美容は解決
では…美爪になる
食美容は…？ といつも内外美容が頭によぎります。
爪は健康のバロメーターといわれるくらい
体調や食生活などを顕著に表れますから
ケラチンというタンパク質から出来ている爪
タンパク質が不足していると、
欠けたり二枚づめになりやすくなります。
動物性タンパク質は爪に弾力性
植物性タンパク質は爪を丈夫にします。
【写真左側】
ルピシアのチャイティー…
シナモンが入っています
（シナモンは世界最古のスパイスの1つ）
薬膳から
シナモンの効能は？
⚫︎腎機能を促進する働きがあります
⚫︎抗酸化作用
⚫︎糖尿病による血糖値の上昇を抑える
⚫︎血行促進、強壮、下痢、風邪、関節炎、
生理痛などに効果
⚫︎胃など消化器系の機能を活発にする作用
⚫︎体を温めて冷え性の改善に効果があります
注意:シナモンの香りの成分の1つの
クマリンという物質
注）過剰に摂取すると肝障害が誘発されることがわかってきました。 1日ts 1杯位迄にしましょう。
美肌効果に
美髪効果＊美爪効果ありのシナモン
【体全体のおよそ9割の血管が毛細血管といわれていますが、 体中の毛細血管を元気にしてくれます】
皮膚の下にある毛細血管は、肌のすみずみまで栄養を運んでくれる大切な器官なのです。
シナモンは毛細血管の修復に役立つといわれています。
美髪に
- 育毛促進
- 抜け毛予防
- 薄毛解消
シナモンは頭皮や顔、手足に張り巡らされている
毛細血管を健康な状態に戻す手助けをします
定期的にシナモンを摂取すると
髪や爪、顔に十分な栄養が行き届くようになる
と、いう事で
美肌・美髪・美爪ケアーにつながります
冬は1年で一番冷える時季
明日から更に冷え込みそうです
血行も悪くなりがちですから
是非活用くださいね
