今日の気温は11月並みに下がっていました。
皆さま体調は大丈夫ですか？
vol.767
季節の変わり目…
風邪でも引いたのかな？
毎年この時期になると、同じ症状が現れる
それ、寒暖差アレルギーかも知れません。
※画像お借りしました
字の如く
気温差によるアレルギーです
医学的には「血管運動性鼻炎」
と、言うそうですが
知るまでは
又風邪？と思っていました。
鼻がムズムズ
鼻水
くしゃみ
頭痛
食欲不振
疲れ
体のかゆみ
睡眠不足
寒暖差で
血管の収縮・拡張を起こし
様々な症状が現れてしまうのです。
気温差 7度
これ以上になると
自律神経が対応できなくなるの
特に日頃ストレスたまりがちな人はご用心です
対処策は…
寒暖差アレルギーは筋肉量の少ない女性に多いのですが
毎日の筋トレによる筋肉量の増加も大切
入浴で体を温める体を温める、生姜や唐辛子を食事に活用
着脱をまめにして気温差を管理…
一枚ストールやスカーフを巻いて首周りを
温めると便利ですね
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