パーソナルカラー診断
ファッションアドバイスを
させて頂いている私ですが
昔から
外的美容と内的美容の両方に興味があり
日本料理講師養成修了
薬膳アドバイザー
インストラクター認定資格を持っています
（日常で役立てていますが）
奥が深いのでまだまだ勉強中…
vol.700
今日は
病気時、夏バテ時に
必要な作用がぎゅっと詰まった果実
桃
を紹介します
果実は一般的に
体を冷やす食べ物と思われがちですが
果物の中でも珍しく
体を温める食材の桃なんですよ
桃は、
カラダを温めます- カラダに必要な水を生み出します。
- 気を補います。
- やる気がでない、だるい、食欲がない
そんな夏バテ症状にも良いのです
- 気 →※病気で失われた体力回復
- 血を補い、巡りをよくします。
- 腸を潤し、便秘に効果があります。
冷え性のあなたにおすすめの食材です
血行を良くするので美容効果につながります
桃には利尿を助けるカリウム善玉菌を増やす食物繊維のペクチン疲労回復を促すリンゴ酸、クエン酸コレステロールを下げるのに役立つナイアシン抗酸化力高いカテキン※老化防止、ガン予防にも良い
約9割が水分で
糖度も低いようです。
素晴らしい果物
孫の為に長野に訪ねた時に買った
100%桃ジュース
桃ジュースを使い
桃ゼリーを作りました。
『桃〜桃〜』と欲しがり
美味しかったので
孫一人で
ペロリとたいらげました
（すっかり桃ゼリーを撮影し忘れ、写真無し
）
）あなたも
桃食べて
暑い夏を
乗り切ってくださいね
最後までお読み下さり
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最後まで読んでくださって
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