”超簡単・美味しい『おはぎ』で笑顔美肌”

いつも好評な

超簡単『おはぎ』のレシピ

子供達が好き

特に長男が帰宅する度に作っておいた

『おはぎ』・・・

リブログしますね。

• 小豆の効能:
  
  ・ビタミンB1
  　　疲労回復。
  
  ・ビタミンB2
  　　体の炎症を抑える効果。
  
  ・ポリフェノール
  　　活性酸素の除去。
  
  ・サポニン
  　　利尿作用を高める。
  
  ・亜鉛
  　　怪我しでできた傷口の回復。

  女性ホルモンとの関係もあります。
  
  ・鉄分
  　　貧血予防。
  
  ・カリウム
  　　血圧の上昇を抑えて

  不要な塩分は体外へ排出します