体温が低下すると免疫力が下がります。
免疫反応を担っている白血球は、平常状態では36.5～37.0度のときに活発に働きますが、体温が1度下がると免疫力が30％以上下がります。
体温低下は免疫力の低下を招き、病気になりやすいです。
それだけではなく、血液循環も悪くなり体内の代謝が低下します。
代謝が下がると体の中で老廃物が発生して、浮腫みや体のだるさという症状が現れます。
代謝は血液を介して行われます。
血液循環がよくないと、細胞のすみずみまで血液が十分送られず、体外への排出がうまくできなくなり、血液が汚れてしまいます。
健康な毎日を送るためにも、平熱を36.5～37.0度に維持することが大切です。
シャワー入浴ではなく、湯船に入りましょう。
また下半身を鍛える運動、１日30分程度歩くのも、効果があります。
頭痛薬、痛み止め、解熱鎮痛薬は長期間服用していると体をどんどん冷やすことになりますので、根本から治すことが必要です。
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