こんばんは！
おきよさん
です！あっという間に、12月も2週目に入りました。
年末がすぐそこまできていますね
ﾁｬｯﾄﾜｰｸなどで順次、ｱﾅｳﾝｽを行っておりますが
ほはばの年末年始営業時間のご案内です
年末年始の休業期間は、
2015年12月29日(火) ～ 2016年 1月 4日(月)
新年の営業開始は2016年1月5日（火）を予定しております。
1月4日(月)は、まるっと一日研修を行う予定です
さてさて、私も年末にむけて忙しくなってきました。
集中してﾊﾟｿｺﾝに向かっていると、ついつい力んで息を止めてしまいます
もともと肩こりもちなのですが、
この癖がでだすと、頭から首、肩甲骨にかけて、ずっしりと重く....
そんなときは～～
大きく息を はきます
意識して息をするとなんだか違和感がありますが、
吐けば勝手に空気がはいってきてくれますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
息を止めるまでいかなくても、姿勢が悪かったり
長時間PCに向かっていると
気付かない間に呼吸が浅くなってる事も。。。
是非みなさんも 大きく息をはいてみてください
水曜日は、南部さん
おねがいいたします！