七号食ってなんですかそれ

興味をひかれた商品のリンクをたどっているうちに出会った「七号食」なる食事。

どうやら「寝かせ玄米」という玄米ご飯だけを10日間食べるという体調管理。

（回復食期間がその後ありますが）

「必要なもの（玄米ごはん）以外の、余計なもの（快楽食）を身体に入れない」ことで、身体が整うらしい。

HP からお借りした文章を載せると

痩せる、便秘解消、美肌、肩こり解消、むくみ解消、不眠症改善・・・

痩せる、便秘が解消される、肌が綺麗になる白くなる、は最も多い結果です。

その他は、人それぞれで、不眠症改善、肩こり解消、むくみ解消、頭がすっきりする、血圧が下がる、などが次に多い結果です。

病院に行くほどのことでもないし、行っても治らない、というような何かしらの不調を現代はみな感じています。

これを不定愁訴（ふていしゅうそ）と言ったり、東洋医学では未病（みびょう）と言います。

１億総半病人とも言われていますね。

こういったそれぞれの人が持つ様々な不調が改善されることが多いのです。

とのことで。

かれこれ30年近く、デトックスのために、また断食しようかなと考え続けていましたが、考えるだけでしたので（笑）、これなら始めやすいかもと思ったわけです。

というわけで、本日3日目。

といっても、正式な小豆の入った玄米ではなく、普通の玄米ご飯ですが、玄米は食べているのでお腹はすきません。

明日からは、タンパク質もとれますし、小豆を入れて、正しいのでやってみようと思います。

娘も一緒にやるというので、息子の分だけおかずを作りますが、特に食べたいわけでもなく、今日までは順調です。

体験談を見ると、5日目とかになると、何か食べたくなったりするみたいですが、続かなくても、そのときはそのとき、達成感を求めるタイプじゃないので、よしとしましょう。

玄米はおいしいし。

ただ、デトックスしか考えておらず、始める前の体重チェックを忘れていました（あほやねー）

またの報告がなければ、続かなかったのだとお察しください

雪かきに追われて筋肉痛

ごぶさたしております。

岩手県一関市在住のワタクシ、ここのところ雪かきに追われておりました。

自宅周辺と店の2か所、降りやまない雪、

ええ、筋肉痛です。

（雪を置く場所もなくて途方に暮れているところ）

で、雪かきというのは普段使わない筋肉を使うので、筋肉痛もピンポイントでおもしろい。

同じところが痛いので、何とか別のやり方はないかと模索するも、結局は同じ筋肉を使うのです。

掘る、運ぶ、飛ばす、こんな動きをするスポーツって思いつきませんし、右利きで左の上腕二頭筋短頭を鍛えたい方には雪かきをオススメします。

ママさんダンプ使用の方の筋肉痛はどこなのでしょうか。

ちょっと気になります。

そしてなぜママさんダンプというのでしょうか。

こちらも気になります。

そして、私の筋肉痛は、例によってCS60でひとりぐりぐりしております。

楽にはなりますが、とても痛いです。

なので、自分に甘い私はぐりぐりしきれません。

そして、痛みを取り切る前にまた雪が降って筋肉痛になります。。。

が、お客さまをぐりぐりしている間は全く筋肉痛を感じないのが不思議です。

それどころか、私の筋肉痛も癒えていきます。

CS60は、施術を受けている方から7割、施術しているほうから3割、迷走電流が抜けていくそうですから、施術すればするだけ身体が楽になるのです。

雪かきで筋肉痛の方は、私のためにもぜひいらしてください。

楽になりますよ

おまけ

近所のスーパーの駐車場

すごい山だと思って撮りましたが、別のドラッグストアはもっと山でした。

上がったオンナゴコロは持続が大事。

以前、お客さまのMさんがネイルシールをしていらして、かわいいな、私もやってみようかしらみたいな話をしたんです。

だってワタクシ、今、全くのすっぴんで仕事をする日々で、休みの日もほぼノーメイク。

最初はアイラインだけは入れていたけれど、汗でパンダになるので、それすらやめてしまいました。

形を気に入っていて、私の数少ないチャームポイントである爪は長めにするのが好きだったんですが、ヒトサマの身体に触らせていただく仕事を始めてからは短く整えていますし、指輪も時計も、お客さまに引っ掛けちゃうかもしれないのでつけません。

というわけで、オンナゴコロが上がることが何もない日々。

ネイルシールなら、不器用でネイルをうまく塗れなくても、短い爪でもできるじゃん？　ってなわけで、いいなと思ったんです。

そしたら、何と、次にMさんがいらしたとき、ネイルシールをくださったんです

貼り方も教えてもらって、もうね、テンション上がって、昨夜、やってみたんですよ。

……Mさん、器用なんですね。。。

端の始末、どうしても寄ってしまうシワ、うん、自分、不器用ですけん。

ただ、ちょっと離れて見れば、アラも見えないので、ヨシとしよう。

……と思ったんですが。

なんていうか、手がね、女性じゃない。

Mさんの手にはかわいらしかったのに、私の手と爪が見事に不調和。

手に異物がのっている感ハンパない。

指が視界に入るたび、花柄がゴミに見えて仕方がない。

これは、「女性としてテンション上がること」から遠ざかっていた証拠だなと。

確かに私の肌の色調に合わないこともあるけれど、若いころは、それでも合わない系のマニキュアを楽しんだりしたのだから。

うーん、いかん。

ただでさえ、そろそろ更年期で女性ホルモンが減ってくるのだから、女性テンションくらいは上げなくては。

ちょっとググって、ヤクルトさんのHPからお借りしました↓

ホルモンを増やすキーワードは“感動”、“ドキドキ”、“素敵”

生活習慣だけでなく、メンタル面もホルモン分泌に影響することがわかっています。感動したり、ドキドキ、ワクワクしたり、ときめいたり、おなかの底から笑ったりすると脳内にドーパミンが分泌されます。するとエストロゲンの分泌を指令する視床下部が同時に刺激され、増加するといわれています。また、香りや言葉づかい、服装によってもエストロゲンの分泌を刺激する効果が得られます。毎日、ちょっとした工夫でホルモンバランスが改善するかもしれませんよ。

＜1日わずか10分から！ホルモンバランスをキープしよう＞

• ✔映画やドラマ、小説などであえて恋愛ものを選んでみる
• ✔心に響くミュージカル、オーケストラなどを鑑賞する
• ✔よく訪れる店や街中などで、素敵だなと感じる人をチェックする
• ✔ハイヒールやスカート、ピンクなどのかわいらしいアイテムを身につける
• ✔ローズ系のアロマ、パフュームなど香りをまとう
• ✔会話の中に「素敵」「嬉しい」「ありがとう」などのワードを入れる

拝借終了。

というわけで、お休みのときくらいはちょっと明るめの服を着ようかなと考えているところです。

話は変わって。

11月の初めに、盛岡でCS60の無料施術会がありまして、私も行ってきたんです。

で、そこでじっくり触らせてもらった進化版CS60。

これがおもしろかったんです。

自分のCS60で自分をこすると、「がんっ」と当たって「じりじり」というか「びりびり」というか。

進化版で同じ場所をこすると、「すっ」と当たって「ぬるぬる」からの「ぐおぉぉ」って感じ。

で、進化版のさらなる進化版でこすると、「すっ」と当たって「ぬるぬる」までは一緒で、その後の「ぐおぉぉ」が「ぐおおおおぉぉぉ」って感じ。

な、なにを言っているのかわからないだろうが、あ、ありのままをお伝えしたぜ。

進化版、いいなーとか思いつつも、今の自分のCS60に愛着もあり、交換の時期になったら進化版にしてもらおうかなと考えております。

湯シャン続編と寂しゅうじゃなくサビ臭ございます

いやー、今までの人生、シャンプーをしなければならないと思っていたのは何だったんでしょう。

湯シャン。

問題なく続けております。

フケも出ず、かゆみもなく、臭くもなく、べたつきもないのです。

どうやら今の私には合っているようです。

ただ、以前、自然派というかの方で、清潔なのに髪がやたらオイリーでフケまじりの方にお会いしたことがあり、あの方は湯シャンだったのかなと。

毛量多めの方だったので、しっかり流すのが大変なのか、お若くて油の分泌多めなのかわかりませんが、合わない人もいるのかと。

なので、すべての人におススメはしません。

で、髪は快適なのですが、最近の悩みは腕の疲れ。

CS60を強く握りすぎるのか、はたまた暇なときについスマホを見てしまうからなのか、腕全体の疲れが取れず。

んなもんですから、ひとりCS60で腕をぐりぐりしていると、出てくる出てくる、謎のサビ臭。

腕だと顔が近いから匂いもより感じちゃうんですよねー。

CS60の金属の匂いではないのかと、一応、本体の匂いを嗅いで確認するんですが、それよりも強い匂いが出るんです。

ほんとに何だかよくわからない器具です、CS60。

ウキウキウォッチングの司会者にあこがれて

お昼休みはうきうきウォッチングの司会者さん。

一時期、カツラ疑惑が浮上するほど頭髪が増えましたよね。

シャンプーせずにお湯で流すだけにしたら、増えたというお話ですが。

実は私、これにものすごく興味がありまして、過去2年くらいの間に少しずつトライしていました。

ただ、勤め人だったので、万が一にも臭いと困る。

というので、3日に1回シャンプーしたりとか、試行錯誤の日々でした。

今年も5月くらいからトライしてみたんですが、夏が来るのでいったん中止し、1か月前に再開したんです。

1日だけ、人が集まる場所に行くのでシャンプーしましたが、あとは完全なる湯シャン。

トリートメントもなし。

毎日、頭皮に指をこすりつけて匂いを確認していますが、臭くない。

シャンプーのよい香りはありませんが、臭くはない。

かゆみなどはありません。

そして、フケは出ていないようです。

髪質は、「しっとり」と「じっとり」の中間。

そしてさっき、抜け毛を見て驚いたのです。

根元に毛根がある！

消えた毛根と化していた私の髪の活力に力がよみがえった？

もう少し続けてみたいと思います。

が、実際にお会いした方で、もし臭いと感じたら、絶対に教えてください。

お願いします。

なにとぞ。