こんにちは。
からだほぐし・リンパケアのお店kinari-きなり-です^^
無印良品が、
最近のマイブームです?
昨日も買い物に行き、
新しいﾉｰﾄとﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝと靴下を買ってきました。
良い買い物ができたなーって思います。
新しい物って、
新鮮な気持ちになれていいですよね^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は手足の｢冷え｣について書かせて頂きます。
手足が冷えてなかなか眠れない日ってありますよね？？
そんな時は、
｢三首｣を温めてみて下さい。
｢三首｣とは、
首、手首、足首の事なのですが、
この三ヶ所を温めると血流がよくなり、
体が温まると言われています。
温める際、
手袋や靴下だと汗をかいて
体が冷え逆効果になってしまう為、
手首ウォーマーや、
足首ウォーマーで温めると良いと思います。
むくみの改善も期待できます^^
それと温め方法をもうひとつ！
｢おなか｣を温めてみて下さい。
お腹には大事な機能が集中しています。
そのため、
お腹が冷えていると、
お腹を温める為に血液がお腹に集中してしまい、
末端である手足には血液が充分に巡らなくなります。
その結果、
｢冷え｣となってしまいます。
お腹を温める方法は、
腹巻きやカイロなど色々ありますが、
私のおすすめは手の平で全体を優しく揉んであげる事です。
暫く続けていると、
なんとなく手足の冷えが緩和されてくると思います。
手の平で円を描くようにしながら優しく揉んであげる(時計回りで)だけなので、
とっても簡単ですよ^^
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました?
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊疲れたからだを細胞ﾚﾍﾞﾙから活性化します
『からだほぐし・リンパケアのお店 kinari-きなり-』
http://hogushikinari.on.omisenomikata.jp/
http://jmty.jp/s/shizuoka/ser-mas/article-5zbgl
からだほぐし・リンパケアのお店kinari-きなり-です^^
無印良品が、
最近のマイブームです?
昨日も買い物に行き、
新しいﾉｰﾄとﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝと靴下を買ってきました。
良い買い物ができたなーって思います。
新しい物って、
新鮮な気持ちになれていいですよね^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は手足の｢冷え｣について書かせて頂きます。
手足が冷えてなかなか眠れない日ってありますよね？？
そんな時は、
｢三首｣を温めてみて下さい。
｢三首｣とは、
首、手首、足首の事なのですが、
この三ヶ所を温めると血流がよくなり、
体が温まると言われています。
温める際、
手袋や靴下だと汗をかいて
体が冷え逆効果になってしまう為、
手首ウォーマーや、
足首ウォーマーで温めると良いと思います。
むくみの改善も期待できます^^
それと温め方法をもうひとつ！
｢おなか｣を温めてみて下さい。
お腹には大事な機能が集中しています。
そのため、
お腹が冷えていると、
お腹を温める為に血液がお腹に集中してしまい、
末端である手足には血液が充分に巡らなくなります。
その結果、
｢冷え｣となってしまいます。
お腹を温める方法は、
腹巻きやカイロなど色々ありますが、
私のおすすめは手の平で全体を優しく揉んであげる事です。
暫く続けていると、
なんとなく手足の冷えが緩和されてくると思います。
手の平で円を描くようにしながら優しく揉んであげる(時計回りで)だけなので、
とっても簡単ですよ^^
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました?
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊疲れたからだを細胞ﾚﾍﾞﾙから活性化します
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