前月、伊良湖に行ってきました。
伊良湖岬までは、
走りやすい道で、
かかる時間や距離もほどよいので、
良い気分転換になります。
綺麗な青空や心地よい風、
そして静かな海にたくさん癒されてきました^^
結構長い時間ボーッと海を眺めていて、
相当疲れをため込んでいる自分に気づかされました(笑)
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夏は
冷たいものを摂取することが多く、
胃腸に負担をかけ調子を崩しやすいため、
取りすぎは気をつけたいところです。
胃腸が冷えて機能が低下すると、
疲れやすくなったり、
太りやすくなったり、
肌荒れや口内炎を起こしたり、
ストレスを感じやすくなったり…
良いことはないです😱
水分摂取は大切ですが、
水もできるだけ常温で飲むようにすると、
胃腸への負担がかかりません。
食事以外にも、
エアコンによる体の冷えもあります。
冷え性の人は、
お腹と太ももを冷やさないように注意することが、冷え性改善のポイントです。
昔から、
頭寒足熱が体には良いと考えられています。
夏の生活習慣は、
冬場の体のコンディションに影響すると言われています。
暑い日が続きますが、
冷たい誘惑に負けず、
出来る限り体を冷やさない生活を心がけたいですね^^