こんにちは。
からだほぐし・リンパケアのお店
『kinari-きなり-』です^^
天気予報によると、
週末から来週にかけて、
曇りや雨の日が続くとの事で、
今からすでにちょっと残念な気分です。
でもどうせなら、
雨の日を楽しんで過ごせたらいいなぁって思います?
季節の変わり目や日が射し込まない日が続いたりすると、
気温や気圧や湿度の変化によって自立神経が乱れ、
心身のバランスを崩しやすくなるので、
出来るだけ体を冷やさないよう温かくしてお過ごし下さい^^
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ここで、
憂鬱な時のおすすめリラックス方法を１つ紹介します。
明かりを消した静かな部屋で、
キャンドル(ろうそく)を灯し、見つめてみて下さい。
ろうそくの｢ゆらぎ｣は脳をリラックスさせ、
癒してくれる効果があります。
他にもこんな効果がありまして…。
〇こころを穏やかにしてくれる
○空間を落ち着かせてくれる
〇精神の安定
○集中力ｱｯﾌﾟ
○不眠解消 などなど
ろうそくの炎のゆらぎは実は凄い癒しのパワーを持っているんです。
じっと見つめていなくても、
ろうそくの灯りのある空間にいるだけでも効果はありますので、
お気楽に楽しんで下さいね。
アロマキャンドルも良いと思います◎
雨の夜にキャンドルを灯した部屋で静かに過ごす…
たまにはｽﾏﾎやﾃﾚﾋﾞから離れ、
そんな日があってもいいかもしれませんね?
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊疲れたからだを細胞ﾚﾍﾞﾙから活性化します
『からだほぐし・リンパケアのお店 kinari-きなり-』
http://hogushikinari.on.omisenomikata.jp/
http://jmty.jp/s/shizuoka/ser-mas/article-5zbgl