40歳3兄弟の母ちわわんです
数年後に離婚予定
『今よりキレイになること
』
それが不倫したモラハラ夫への
私の復讐！
男の子３人ワンオペ育児しながら
すきま時間に美活中
美容と育児のブログ
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今日のタイトル
〇〇するだけで若返りホルモンが分泌される♡
の答えは
筋トレ
筋トレは美肌にも効果あり⁉
筋トレをすると、
お肌再生の促進が期待できます。
肌やからだの細胞を修復し、
再生させる「成長ホルモン」。
この「成長ホルモン」は、
深い睡眠時や、
筋トレなどの運動をしている時に
多く分泌されるのです
この成長ホルモンの分泌量、
残念なことに思春期の１０代がピーク…
２０代半ばをを境に年齢を重ねるごとに
分泌量が減少してしまうのです
しかーし！
筋トレをすれば成長ホルモンの分泌量を
増やすことができるんだって
さ・ら・に！
ポーラ化成工業株式会社の研究で
筋肉量が多い人ほどシミが少ない傾向
にあることが明らかになっているそう
なぜかというと、
有酸素運動や筋トレなどで作られる
「マイオネクチン」という物質が、
シミの元となるメラニンの生成を
抑える効果を持つためだそうです
筋トレなら育児中でも
家にいながらできるし
なんといってもお金がかからない！
是非、取り入れたい美容法ですね
アメトピ掲載ありがとうございます
その①→★
その②→★
その③→★
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本気で毛穴ケアを始めた私が
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温感ゲルがじんわり肌表面をあたためて毛穴の汚れを落としやすくするそうです。
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