本日も
整体&足裏リフレ
『HOG ReLU』（ホグレル）
ブログをご覧頂きありがとうございます‼️
今日は「むずむず病」の
お客様にご来店頂きました。
ありがとうございます
「むずむず病」とは⁉︎
その名のとおり足がムズムズする症状で
「むずむず足症候群」と言います。
実は足だけではなく、
身体の末端部分の不快な症状を伴う
慢性的な病気です。
私も過去に電車で座っている時に
足のむずむずが我慢出来ない状態に
なったことがあります。
ちなみに・・
私は小学生の頃の朝礼で
校長先生の長い話しに耐えきれず
貧血で倒れる子供でした。
まさに「むずむず病」は
鉄分不足が関係しています！
鉄が不足すると
神経伝達物質のドーパミンの作用や量が
制限されるとも言われています。
ドーパミンが作用するのは
「大脳基底核」と言われる部分なのですが
大脳基底核の働きが低下すると
筋肉の緊張や感覚に異常が出たりします。
「改善方法」
①ニコチンやカフェインを控える
カフェインは鉄分の吸収を阻害します。
②鉄分の補給
特に女性の場合
月経や妊娠により貧血を起こしやすくなります。
③軽いウォーキング
つま先スクワットなど
足の動きを伴う運動も効果的です。
「むずむず病に効くツボ」
＊合谷
＊曲池
＊足三里
＊三陰交
などが代表的なものになります。
ちなみに100%必ず全員に効くツボ
というわけではないので、
あしからず・・・。
ムズムズ脚症候群はひどくなると
慢性的な睡眠不足や
ひどい場合にはうつ病にもつながる
怖い症状です。
ムズムズ脚症候群から来る睡眠不足解消に
ぜひ、整体&足裏リフレで
身体のメンテナンスをオススメします
ご予約・お問い合わせ
皆さまのご予約・お問い合わせを
心よりお待ちしております。
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整体&足裏リフレ『HOG ReLU』
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