こんにちは
本日、有給休暇でお休みを頂きました
また、本日、3月7日 は さ（3） うな（7）の日だそうです
昨年からサウナの日が少しずつ知れ渡ってきました
近くのお風呂のイベントを調べました
（私はサウナーではありません。あくまで温泉が好き）
サウナの日のイベント
- 町田市 ロテン・ガーデン なし
- 昭島市 湯楽の里 昭島 目ぼしいイベントなし
- 相模原市 湯楽の里 相模原 目ぼしいイベントなし
- 八王子市 高尾山温泉 極楽湯 目ぼしいイベントなし
- あきる野市 瀬音の湯 目ぼしいイベントなし
- 町田市 多摩境天然温泉 森乃彩 タオル1枚
八王子市 竜泉寺の湯 八王子みなみ野店 平日無料券1枚
竜泉寺の湯 八王子みなみ野店 平日無料券1枚 決めました
朝9時前に竜泉寺の湯に到着です
料金は、平日朝風呂（850）＋岩盤浴（750）＝1,600円
今日は時間もあるので初めて岩盤浴をやってみます
もう20回以上行ってましたが、ここで初めての岩盤浴です
土日祝だと、平日朝風呂（980）＋岩盤浴（950）となり、
それぞれ130円～200円アップします
岩盤浴に120分
岩盤浴は forest villa というそうです
初めて中に入りました
岩盤浴の料金で、ほぼお風呂の料金と同じです
中は、思った以上に広い
コミック、雑誌や椅子がたくさんありました
あと、岩盤浴ですが、6つの岩盤浴エリアに分かれてました
- 汗蒸幕（韓国）
- アロマ岩塩房
- アロマホワイトソルト房
- アロマザルツ房
- アロマゲルマ房 アロマ楊貴妃房（女性専用）
- アロマオンドル
冷風ルーム も別途ありました
全部入ったけどお気に入りは汗蒸幕（韓国）です
この中で一番暑い87度です
ここに何回も入ってました
ドライサウナでの汗と岩盤浴での汗の質は全然違います
岩盤浴の汗はサラッとしてます
サウナの汗はびちゃとした感じです
どちらが健康にいいのかはわかりませんが、
岩盤浴の方が体に優しいように気がします
forest villa に 滞在時間は2時間
その後、いつもの竜泉寺の湯のお風呂です
今日は滅茶苦茶混んでました
やはり平日無料券の影響だと思います
11時位にはもう満員状態です
昔のコロナのときの空きぐわいが嘘のよう
炭酸泉も満員、サウナも人が多い
サウナは適当に入ってました
岩盤浴やったので、あまり汗をかかなくてもいいしね
バズーカロウリュウサウナに 3+3+3＝9分くらい
あと、熱湯 1分
超冷水風呂(男性)には、10秒＋10秒+10秒＝30秒くらい
入ったらすぐに足が冷たくなります。特に脹脛に来ます
10秒くらいしか入れません
ちなみに超冷水風呂は8.7度でした
メインは不感の湯 
でした
人がすごく多かったですが、不感の湯 に長く入れました
3回くらい入ったかな
滞在時間は2時間
体重は入浴前66.8kg、入浴後65.85kg、マイナス0.95kg
（岩盤浴をやる前に体重を測りそこねました）
トータルで滞在時間は4時間