こんにちは
今日も朝から雨
です
昨日の雨より、強いし冷たいです
今日は、朝から町田にあるロテン・ガーデンに
行くことに決めてました
今日は、雨で寒いので道路は空いており、
30分かからず到着しました
今日は、ロテン・ガーデンの
ろ（6日） てん（10日） ふろ（26日）の日です
今日は背中だけですが、アカスリが15分1500円になります
これが目当てで行きます
２－３ヶ月に1回は背中のアカスリをやりたいです
9時10分くらいに到着したのですが、12－15人の行列でした
朝一番の時間をずらして来たのに、少しショックです
今日はやはり混んでます
私は中に入ると、結構な人がいました
最初に塩サウナを12分
ここで体温め、肌をツルツルにします
その後は、屋上の源泉かけ流しのお風呂でのんびりですが、
今日は雨です。
入っていると、頭に雨があたります
もちろん、サウナにも入ります
私はサウナーではありませんが、
温泉に来たら12－24分くらいはサウナにも入ります
今日は12分＋6分＝18分でした
あとは適当に入っていて、アカスリの時間を待ちます
今日のアカスリも気持ちが良かった
背中、肩などから垢が出てくるのがわかります
背中をアカスリすると、血行が良くなると思います
体重は入浴前67.05kg、入浴後65.05kg、マイナス2kg
いつもと変わらない体重になりました
サウナはやはりダイエット効果があるのか？
それとも水分だけが、無くなり体重が減ったように見えたのか？
アカスリもやったので、今日は長湯でした
滞在時間は2時間30分