12/11.recording

朝

*ヨーグルト

*コーンスープ

昼

*カップラーメン

*お茶

夕

*牛ステーキおにぎり

*水

夜

nothing

間食

*チョコ

*チューハイ

運動

*半身浴１5分

久々お酒

12/10.recording

朝

oyasumiman

昼

*ヨーグルト

*コーンスープ

夕

*ツナマヨおにぎり

*水

夜

nothing

間食

*チョコ

運動

*半身浴１0分

掃除バッチリ

12/9.recording

朝

*ヨーグルト

*コーンスープ

昼

*お弁当(昆布ごはん.串カツ.ちくマヨ.ピーマンとウインナーの焼き肉のタレ炒め)

*お茶

夕

*ツナマヨおにぎり

*お茶

夜

*ドミノピザ

(ピザ.チキン.シーザーサラダ)

*コーラ

間食

*チーズケーキ

運動

nothing

久しぶりピザ

うまかった