今日は久々にランニングをしました。
最近、膝が痛かったので恐る恐る走り始めました。
久々だったので㌔６分のペースで
なんとなく膝の調子も良かったので最後の２キロは飛ばして５８分ぐらいで１０キロを走りきりました。
走り終わった後は、昨日買ったプロテインを牛乳で割って飲みまた。
甘くて飲みやすかったです。こんなので変わってくるのかな？って感じでした。
はぁ土日もお終いですね・・・
今日のお昼はラーメンを食べてきました。
実はラーメンが好きで結構食べ歩きしてます。
最近は横浜家系にハマってまして。いろんな ～～家 ○○家と付くお店で食べてきました。
一番のお気に入りは武蔵家というお店です。
三鷹、吉祥寺、幡ヶ谷・・・といろんな場所に店舗があるんですが、どこもハズレがなくておススメです。
あとは、千歳烏山、高円寺、原宿などに店舗がある せい家ですねここもおいしいですよ。
総本山といわれる吉村家ですか？あの系列は食べた事がないので食べてみたいです。
一度、横浜を通りかかった時ものすごい行列を拝見してあれは並べないなって思いました・・・。
で今日は府中にある『麺創研かなで』というお店に行ってきました。
塩ラーメンがお勧めのお店のようで、塩に決めてお店に入りましたが、券売機の塩味すべてに×マーク
既に品切れのようでした。
まー行った時間が３時くらいだったので仕方ないですね。
仕方なく支那そばをたのみました。一緒に行った相方は,にぼしラーメンを。
支那そばは本格的な醤油味のラーメンでスープも麺も抜群においしかったです。
アイバンラーメン、佐野さんの支那そば屋に似た味でした(素人がこんなこと言ったら怒られるかな？）。
スープは飲まない方なんですが可也飲んでしまいました。
府中方面にお出かけの方にカナリお勧めのお店です。
前から気になってたプロテインというものを買ってきました。
周りの人は、飲まなくてもいいという人もいれば、
飲んだ方が疲れが取れるし筋力,持久力が付くっていう人もいたので・・・。
いざ、スポーツ量販店に行ってみると、いろんな種類があって何を買っていいのか分かりませんでした。
ホエイ？ソイ？～％？
全然わからなかったので、なんとなく持久力がUPするって書いてあるものを買ってきました。
ザバスのエンデュランスってゆーものです。
とりあえず、一か月お試しに飲んでみます。
持久力付いたり、体が変わってきたりしましたら報告したいと思います。
そーいえば今日は箱根駅伝の予選会でしたね。
昨日は立川に応援に行こうと思ってたのですが、起きてみると７時過ぎてたので
もう間に合わないなーって勝 手にあきらめました。
生中継もないし、ネットで結果だけ知りました。
本選で走る方は頑張ってほしいと思います＾＾